Musculation sans matériel #1

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Musculation sans matériel #1

Message par Jojo_01 le Sam 5 Mar - 15:42

Aujourd'hui je vais te montrer quelques exercices à faire chez toi !  Wink  Very Happy

C'est partit ! Very Happy

   -Monter De Genoux (Pour bien s'échauffer)
-Pompe en Diamant
-Pompe "Basique"
-Fente
-Triceps sur un mur
-Gainage

PS:Voici certains exercices à faire chez toi, ce n'est pas un programme complet.

By Wink
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Jojo_01
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